Que vous soyez un habitué des vols aériens ou que vous n’ayez pris l’avion qu’une seule fois, vous l’aurez quand même constaté : être dans les airs a plusieurs effets sur vous. Ces 8 choses vous arrivent lorsque vous êtes en altitude dans un avion.
1. Les jambes gonflent
Voler est synonyme de rester assis, et souvent pendant de longues heures. Habituellement, le seul exercice que vous faites pendant un long vol est d’aller aux toilettes et de revenir à votre place. Résultat : les jambes et les pieds commencent progressivement à enfler. Lorsque vous ne bougez pas, la circulation est ralentie dans vos extrémités. Ce n’est pas très sain et même très dangereux pour les personnes présentant un risque accru de caillots sanguins. C’est pourquoi il est important de vous dégourdir les jambes autant que vous le pouvez.
2. Les goûts changent
L’air sec de l’avion peut avoir un impact majeur sur vos papilles gustatives. Par exemple, les adeptes de pâtisseries ont soudainement envie de quelque chose de salé et vice versa. C’est aussi la raison pour laquelle les gens se plaignent si souvent de la nourriture dans l’avion : nous avons un goût 30% moins salé ou sucré que si nous avions les pieds sur terre.
3. L’haleine moins fraîche
Boire peu d’eau et un faible taux humidité provoquent souvent une bouche sèche, ce qui donne aux bactéries beaucoup plus de possibilités de se développer. Cela signifie que votre haleine commencera vite à sentir moins bon. Lorsque vous combinez cela avec des boissons sucrées, des collations et de la restauration rapide, vous créez un terrain fertile pour les mauvaises odeurs. La meilleure solution est bien sûr de boire beaucoup d’eau, même si une pastille à la menthe ou un chewing-gum peuvent aussi faire des merveilles.
4. La peau sèche
L’humidité dans un avion est très faible. Cet air sec, combiné à la pression dans la cabine, a souvent un effet affaiblissant sur votre peau. Vous êtes également plus susceptible de développer une éruption cutanée. Les crèmes hydratantes sont une bonne solution dans ce cas, même s’il est particulièrement important de garder votre peau hydratée de l’intérieur en buvant suffisamment d’eau.
5. La perte d’ouïe
Avec la différence de pression dans l’air, vos oreilles peuvent être douloureuses au décollage et à l’atterrissage. Dans le pire des cas, cela peut même entraîner une perte auditive temporaire. Bâiller, mâcher un chewing-gum ou sucer un bonbon vous fait avaler davantage, ce qui aide l’air à s’échapper.
6. La tête qui tourne
Tout comme on peut avoir le mal des transports, on peut aussi avoir la nausée dans un avion. En effet, vous voyez constamment une image stationnaire devant vous, même si vous vous déplacez à grande vitesse. Par conséquent, essayez de vous asseoir près d’une fenêtre ou de vous concentrer sur un certain point pour éviter les vertiges.
7. Les ballonnements
Vous vous sentez souvent un peu ballonné lorsque vous êtes dans un avion ? Vous êtes loin d’être le seul. Vous restez assis tout le temps, ce qui ralentit votre métabolisme. De plus, la pression de l’air chute également, ce qui entraîne une propagation rapide des gaz dans votre corps. Cela peut entraîner des flatulences et un ventre gonflé. Allez assez souvent aux toilettes et essayez de faire le plus d’exercice possible dans l’avion.
8. La fatigue chronique
Lorsque vous êtes dans un avion, il peut arriver rapidement que vous commenciez à vous assoupir. En effet, le niveau d’oxygène dans un avion est inférieur à la normale, ce qui peut créer une sensation de fatigue. Par conséquent, essayez de faire de l’exercice de temps en temps. Cela stimule votre circulation sanguine, vous obligeant à absorber plus d’oxygène.